練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜9日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/13 練習6:30-07:00 400m×5 (キロ4:00設定、レスト1:20)400m走は近所の少し大きめの公園でやっているのですが本日は...
練習日記 練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜8日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/10 練習6:15-7:10 9kmジョグ(5:30-5:40設定)10/9の予定でしたが前日になかなか寝付けず、10/10に変更しました。2...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜7日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/7 練習6:20-7:10 8kmジョグ(5:30-5:40設定)本当は10km走りたいんですけどなかなか朝起きれません(定期)。少し体が重い...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜6日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/6 練習6:30-07:00 400m×8 (キロ4:00設定、レスト1:20)今日は5時に起きて6時に家を出ることに成功！肝心のポイント練習...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜5日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/4 練習6:30-7:50 プールスイム(2,700m。メインが100m1:40×3の後、50m,25mハード4回ずつを2セット)9:10-1...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜4日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/8 練習6:30-7:20 8kmジョグ (キロ5:50-6:00設定)またまた朝起きれず、、、5時に起きないと6時からスタートできないのです...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜3日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/09/28 練習9:30-10:05 400m×8 (キロ4:00設定、レスト1:20)4:00設定ですが、一度も4:00を上回れませんでした(笑)...
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練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜2日目
こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/09/27 練習6:50-7:50 プールスイム(100m×30、2:00インターバル1:35ペース)9:30-10:20 8kmジョグ前回の反省か...
練習日記 【ラン企画】5km20分切り！｜1日目
トライアスロン年代別2位以内を目指すKEKの新企画「5km20分切りチャレンジ」の練習1日目。日々の練習記録と成長をブログで発信していきます。