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練習で同じ距離・時間をこなしているのに、伸びないと感じていませんか？その原因はBCAA不足かもしれません。なぜアミノ酸が「練習の質」を高めるのか、持久系アスリート向けに科学的にわかりやすく解説します。

トライアスロン年代別2位以内を目指すKEKの新企画「5km20分切りチャレンジ」がスタート。最終目標は5km18分！日々の練習記録と成長をブログで発信していきます。

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BCAAの基本を初心者向けにやさしく解説。持久系スポーツで注目される理由や効果、選び方まで入門知識をまとめて理解できます。

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