こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/11/17～23
11/18(火)：400m×6 (4:00)
11/22(土)： 3kmジョグ (5:20)
11/23(日)： 8kmジョグ (5:30)
400m走でふくらはぎを痛めてしまいました、、、
時間がなくて準備体操を軽くで済ませてしまったのが原因かと。
ただ、軽傷だったのか土曜日に軽く走ってみたところ違和感はあるものの痛みはなく走れるようになりました。
雑談
寒くなってきましたね。
走るにはちょうど良い気温ですが、走り始めは辛いですね。
朝こたつに入って支度をしていると、つい長居してしまいます。
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