こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/10/13 練習
6:30-07:00
400m×5 (キロ4:00設定、レスト1:20)
400m走は近所の少し大きめの公園でやっているのですが
本日は公園で自治会のイベントをやっていました。
途中でスタンプラリーが始まってしまい走れなくなってしまいました。
いつも通り8本やる予定でしたが6本目の途中で終了。
5本目終わった時点でそこそこ足が疲れていたので
スタンプラリーによる強制終了は正直嬉しかったです(笑)
4:30くらいのペース走を取り入れないと400mの本数増やすのは厳しそうです。
練習メニューを少し考え直そうかと思います。
予定
10/15 ： 10kmジョグ (キロ5:30-5:40設定)
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