こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/10/10 練習
6:15-7:10
9kmジョグ(5:30-5:40設定)
10/9の予定でしたが前日になかなか寝付けず、10/10に変更しました。
2日間空けたからか体がだいぶ軽く、ペース上がりました。
相変わらず朝起きれませんでしたが、ペース上げたおかげで今回は9km走れました。
このままスピード上げていけば朝起きれなくても10km走れる説(笑)
3連休は台風が接近するようですので走れないかもしれません。
土曜日は朝スイム後に久しぶりにお酒飲むのもありですね～
予定
10/11：朝スイム、飲酒
10/13：400m×8(4:00設定)
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