KEK_TRIATHLON

BCAAの基本を初心者向けにやさしく解説。持久系スポーツで注目される理由や効果、選び方まで入門知識をまとめて理解できます。

トライアスロン年代別2位以内を目指すKEKの新企画「5km20分切りチャレンジ」がスタート。最終目標は5km18分！日々の練習記録と成長をブログで発信していきます。

トライアスロン年代別2位以内を目指すKEKの新企画「5km20分切りチャレンジ」がスタート。最終目標は5km18分！日々の練習記録と成長をブログで発信していきます。

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/25 練習6:30-7:50　プールスイム(4,000m。100m×40本。1:30-1:35ペース)9:00-10:10　10kmジョグ(心...

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/17 練習10:00-10:45　8kmジョグ(5:10-5:20設定)本日は金曜日ですがポケモンの最新作　Pokemon LEGENDS Z...

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/13 練習6:30-07:00　400m×5 (キロ4:00設定、レスト1:20)400m走は近所の少し大きめの公園でやっているのですが本日は...

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/10 練習6:15-7:10　9kmジョグ(5:30-5:40設定)10/9の予定でしたが前日になかなか寝付けず、10/10に変更しました。2...

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/7 練習6:20-7:10　8kmジョグ(5:30-5:40設定)本当は10km走りたいんですけどなかなか朝起きれません(定期)。少し体が重い...

こんにちは、KEKです。ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！2025/10/6 練習6:30-07:00　400m×8 (キロ4:00設定、レスト1:20)今日は5時に起きて6時に家を出ることに成功！肝心のポイント練習...