こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/10/6 練習
6:30-07:00
400m×8 (キロ4:00設定、レスト1:20)
今日は5時に起きて6時に家を出ることに成功！
肝心のポイント練習は相変わらず4:00ペースが厳しい状況です。
ただ、少しずつ接地が真下寄りになってきていて前腿の負担が少なくなっているのを実感できるようになってきています。
腿やお尻の筋肉量が不足している感があるのでスクワットを取り入れたいと思います。
予定
10/7 ： 10kmジョグ (キロ5:30-5:40設定)
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