こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/09/27 練習
6:50-7:50
プールスイム(100m×30、2:00インターバル1:35ペース)
9:30-10:20
8kmジョグ
前回の反省からペースを落としてキロ6:00キープでワークアウト。
序盤はかなり余裕がありましたが、途中から暑くてしんどかった・・・
特に体の痛みも出ていないので疲れていてもジョグは継続していきたいです。
今日は蒸し暑かったのもあり発汗量がすごく、帰宅したら妻に雨に降られた？と言われてしまいました(笑)
大汗かいた後に冷房の効いた部屋でストレッチしていると
サウナ後の外気浴みたいに「ととのう」ので気持ちい良いですよね！
(体にはよくなさそうですが、、、)
予定
9/28は400m走(ペースは走ってみて決めます)
ランとは関係ないですが、OWSや海水浴で必要なクラゲ対策の記事を作成中です。明日には公開できるようトレーニング後、頑張ります！
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