こんにちは、KEKです。
ランニング企画「5km20分切りチャレンジ」に挑戦中です！
2025/10/25 練習
6:30-7:50
プールスイム(4,000m。100m×40本。1:30-1:35ペース)
9:00-10:10
10kmジョグ(心拍数140目安)
最近、雨の日が続いていますね。
月曜日にはポケモンが一区切りついたので予定通り走ろうと思っていたのですが雨で走れず週末を迎えてしまいました。
本日も雨ですが強行して走りました。
滑ると危ないのでなるべくゆっくり走りましたが
ゆっくり走るのも辛いものですね。。。
腸腰筋がやけに疲れました。
明日も雨みたいです。
今日より雨強そうなのでさすがに走れないかもしれません。
予定
10/26： 400m(キロ4:00)×8 ➡雨なら室内バイク
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